8 Cara Memperbaiki Pernikahan yang Tidak Bahagia

Pernikahan tidak selalu merupakan tempat tidur bunga mawar. Pernikahan yang sempurna tidak ada dan itu normal untuk memiliki momen-momen yang tidak begitu bahagia tetapi bagaimana jika ada saat-saat yang lebih tidak bahagia dalam pernikahan Anda daripada saat-saat bahagia? Apakah pernikahan Anda menjadi sulit dan tidak bahagia? Semua pilihan dan solusi harus habis sebelum mempertimbangkan meninggalkan pernikahan yang tidak bahagia. Selama ada cinta dan hormat dalam sebuah pernikahan, yang terbaik adalah melakukan sesuatu dan memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia untuk menghindari rasa sakit karena perceraian.

Berikut adalah beberapa cara yang bermanfaat untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia.

Cari tahu penyebab ketidakbahagiaan dalam pernikahan Anda. Cara terbaik untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia adalah dengan memikirkan kembali dan menentukan waktu ketika pernikahan Anda mulai menjadi tidak bahagia. Masalah pernikahan apa yang menyebabkan ketidakbahagiaan? Apakah Anda dan pasangan Anda terlalu fokus pada karier Anda atau tanggung jawab lain yang akhirnya Anda renggang? Apakah kecurangan atau perselingkuhan terlibat? Apakah masalah keuangan atau uang menyebabkan masalah dalam hubungan Anda? Apakah Anda memiliki jaringan pendukung? Apakah Anda tinggal jauh dari keluarga dan teman Anda? Apa anda punya anak? Jika tidak, apakah ada masalah yang menghalangi Anda memiliki anak? Akan lebih sulit untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia ketika Anda tahu apa yang sedang Anda hadapi. Apa perubahan besar atau titik balik yang membuat pernikahan bahagia tidak bahagia? Anda dan pasangan Anda dapat bekerja dengan solusi yang tepat jika Anda berdua tahu apa yang menyebabkan ketidakbahagiaan dalam hubungan Anda.

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang ketidakbahagiaan dalam pernikahan Anda. Terkadang masalah dalam pernikahan menjadi terlalu besar dan tidak terkendali karena pasangan menolak untuk menghadapi dan berbicara tentang mereka. Berbicara dengan pasangan Anda tentang pernikahan yang tidak bahagia bukan berarti menyalahkan pasangan Anda karena tidak adanya kebahagiaan dalam hubungan Anda, tetapi itu adalah cara terbaik untuk mengeluarkan semua kartu di atas meja dan menganalisis apa yang salah dengan pernikahan Anda. Ekspresikan kebutuhan Anda dengan jelas. Jika Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda karena Anda merasa Anda berdua terpisah, maka katakanlah. Jika Anda ingin meningkatkan keintiman fisik dalam pernikahan Anda maka katakan demikian. Penting juga untuk menanyakan kebutuhan dan perasaan pasangan Anda tentang pernikahan Anda. Kadang-kadang semua yang diperlukan untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia adalah pembicaraan dari hati ke hati untuk akhirnya memahami mengapa pernikahan menjadi tidak hidup dan tidak bahagia.

Pertimbangkan terapi atau konseling pasangan. Berurusan dengan pernikahan yang tidak bahagia bisa membuat Anda kewalahan dan Anda berdua mungkin menemukan diri Anda tersesat dan bingung. Jika Anda merasa sulit untuk menyelesaikan ketidakbahagiaan dalam pernikahan Anda sendiri, carilah bantuan profesional. Sebaiknya pertimbangkan terapi atau konseling pasangan untuk mengatasi masalah dalam hubungan Anda dan membantu Anda memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia. Pernikahan adalah hubungan yang rumit dan paling baik untuk membuang semua kemungkinan bantuan dan pilihan sebelum menyerah pada pernikahan Anda. Ada banyak pernikahan yang mampu bertahan dengan bantuan terapi dan konseling pasangan. Jangan menunggu terlalu lama untuk mendapatkan bantuan, yang terbaik adalah mencari bantuan profesional sesegera mungkin. Jangan menunggu sampai pernikahan Anda menjadi tidak dapat diperbaiki.

Cari bantuan dari jaringan dukungan Anda. Anda mungkin memerlukan bantuan dari jaringan dukungan Anda untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia. Jaringan dukungan Anda dapat mencakup pasangan yang dekat dengan Anda dan pasangan Anda, teman tepercaya Anda, keluarga Anda, atau pemimpin agama / orang yang lebih tua. Hubungi orang-orang yang paling Anda percayai dan curhat tentang ketidakbahagiaan perkawinan Anda. Mereka adalah orang-orang yang peduli dengan Anda, pasangan Anda, dan anak-anak Anda dan mereka dapat memberi Anda nasihat yang bagus. Mereka juga dapat membantu Anda melewati tahap sulit dalam pernikahan Anda. Berbicara dan menceritakan kepada orang-orang terdekat Anda dapat membantu Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian. Setiap orang di beberapa titik telah mengalami ketidakbahagiaan dalam hubungan mereka dan banyak orang telah mengatasi situasi tersebut dan Anda juga bisa.

Beri lebih sedikit tekanan dan tekanan pada pernikahan Anda. Apakah Anda berharap menemukan semua kebahagiaan dalam hidup Anda dalam pernikahan Anda atau melalui pasangan Anda? Itu terlalu banyak harapan dan tekanan untuk mengenakan pasangan Anda dan pernikahan Anda. Untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia, Anda mungkin perlu melepaskan beban atau mengatur pernikahan Anda bebas dari terlalu banyak harapan. Temukan kebahagiaan di luar pernikahan Anda dan bawa kebahagiaan itu di dalam pernikahan Anda. Apakah Anda memiliki hobi atau olahraga yang Anda nikmati? Apakah Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru? Memiliki hobi yang terpisah atau hal-hal yang ingin Anda lakukan dengan teman-teman Anda dan berbagai hobi yang dapat Anda lakukan bersama dengan pasangan Anda. Melakukan hal-hal secara terpisah kadang-kadang, memberikan sedikit tekanan pada pernikahan dan memberi Anda kesempatan untuk membawa sesuatu yang baru dalam pernikahan Anda yang dapat Anda diskusikan atau bicarakan dengan pasangan Anda. Melakukan hal-hal secara terpisah dapat membantu Anda bertumbuh secara individu dan melakukan berbagai hal bersama-sama akan membawa Anda lebih dekat satu sama lain.

Pecahkan rutinitas dalam kehidupan pernikahan Anda. Apakah pernikahan Anda mulai membosankan dan tidak bahagia karena semuanya menjadi rutin? Tanggung jawab kehidupan pernikahan bisa membuat pasangan menjadi dingin dan kurang romantis. Untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia, Anda harus menghentikan rutinitas untuk membawa makna baru, pengalaman baru dan kegembiraan dalam hubungan Anda. Pergilah ke retret pasangan, liburan atau petualangan dan buat kenangan baru. Mulailah berkencan lagi dan giatlah romansa dan keintiman dalam pernikahan Anda.

Hapus perceraian dari menu. Untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia, yang terbaik adalah menghapus perceraian dari daftar solusi karena ini bukan jalan keluar yang mudah. Tanpa perceraian dari daftar, pasangan cenderung bekerja lebih keras untuk menyelamatkan pernikahan mereka. Meskipun Anda dan pasangan Anda sedang berjuang dengan masalah dalam pernikahan Anda sekarang, ada penelitian bahwa pasangan yang mampu bertahan, bekerja pada pernikahan mereka dan memutuskan untuk tetap bersama berakhir lebih bahagia daripada pasangan yang memutuskan untuk bercerai.

Jadilah berkomitmen. Untuk memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia, Anda harus berkomitmen. Dibutuhkan tingkat dedikasi yang tinggi untuk menghidupkan kembali pernikahan yang tidak bahagia. Bukan tidak mungkin memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia tetapi Anda harus bekerja keras dan tetap berkomitmen untuk mencapai tujuan Anda. Pernikahan yang tidak bahagia tidak dapat diperbaiki dalam semalam dan Anda harus tetap pada tujuan Anda untuk memperbaiki pernikahan Anda meskipun ada kesulitan dan Anda hanya dapat melakukannya jika Anda berkomitmen. Anda mungkin mengalami kegagalan dan kadang-kadang merasa bahwa Anda melakukan satu langkah maju dan mundur dua langkah tetapi jika Anda memiliki komitmen yang kuat bahwa Anda ingin menyelamatkan perkawinan Anda, ada kesempatan yang lebih baik bahwa perkawinan Anda dapat diperbaiki. Banyak pernikahan yang tidak bahagia menjadi bahagia lagi karena mereka tetap berusaha memperbaiki pernikahan mereka. Mereka bertahan dan seiring waktu pernikahan mereka membaik. Pasangan yang mengalami masa sulit dan bertahan menjadi lebih kuat dan lebih dekat.

Pernikahan adalah komitmen seumur hidup dan tidak ada pernikahan yang sempurna. Pernikahan yang tidak bahagia sekarang tidak berarti bahwa itu akan tetap seperti itu selamanya. Hal yang indah tentang pernikahan adalah bahwa ketika pasangan jatuh cinta, hal-hal bisa menjadi lebih baik lagi jika mereka bertahan, bekerja bersama-sama sampai mereka jatuh cinta lagi.

8 Rahasia Untuk Menjadi Pendengar yang Lebih Baik Secara Instan

1) Orang Bergairah Menggunakan Banyak Mutlak. Mutlak adalah kata-kata seperti selalu, tidak pernah, semua orang, tidak ada, semuanya dan tidak ada apa pun. Kata-kata seperti ini dapat membuat Anda gila jika Anda mendengarkannya secara harfiah. Mereka dapat menggagalkan konversi dengan sangat cepat. Jangan mendengarkan kata-kata mutlak. Jika Anda melakukannya, Anda akan berakhir memperdebatkan fakta daripada berkomunikasi. Jangan gunakan mereka jika Anda bisa membantu.

2) Berikan Perhatian Penuh Anda. Hentikan apa yang Anda lakukan ketika seseorang berbicara dengan Anda. Jika Anda menonton televisi, matikan untuk menghormati orang yang sedang berbicara. Ini adalah cara bagus untuk menunjukkan nilai kepada seseorang. Lakukan untuk anak-anak, pasangan Anda, teman-teman Anda dan orang tua Anda. Ini memberi pesan bahwa mereka lebih penting daripada apa yang Anda tonton atau lakukan. Lakukan tanpa mendesah atau membuat ekspresi yang diperparah.

3) Lihatlah Orang yang Berbicara. Kontak mata menunjukkan ketulusan. Ini memberitahu orang yang berbicara bahwa Anda sedang mendengarkan dan terlibat dalam pertobatan. Kontak mata menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang dikatakan orang tersebut.

4) Gunakan Bahasa Tubuh yang Positif. Bersandar sedikit ke depan untuk menyampaikan minat lebih lanjut. Lepaskan tangan Anda untuk menunjukkan keterbukaan pada apa yang harus mereka katakan sebagai lawan dari tangan yang disilangkan yang cenderung dibaca sebagai pembelaan diri.

5) Ingat Anda Memiliki Dua Telinga dan Satu Mulut. Mendengarkan adalah bentuk seni. Pendengar yang baik adalah orang yang langka. Pendekatan dua telinga dan satu mulut membantu Anda terus mendengarkan dalam pikiran Anda sebagai prioritas. Lebih baik menjadi pendengar yang baik daripada menjadi pembicara yang baik. Orang yang pemalu mungkin tidak setuju bahwa itu adalah kebenaran.

6) Anda Tidak Harus Membuat Titik Anda Saat Ini. Jangan mencuri percakapan dengan melompat terlalu cepat untuk membuat poin Anda sendiri. Sabar. Dengarkan saja. Anda akan mendapatkan giliran Anda. Anda akan mendapatkan lebih banyak informasi. Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik juga. Jika Anda marah, mungkin lebih baik menunggu untuk menyampaikan pendapat Anda.

7) Jangan Balas Dendam. Jika orang tersebut mengatakan sesuatu yang tidak Anda sukai, Anda tidak harus bereaksi. Orang bijak tidak membalas. Mereka mendengarkan. Hal-hal yang dikatakan dengan marah, sakit hati, atau frustrasi kadang-kadang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada hubungan antara Anda dan orang lain.

8) Wanita Tidak Pernah Kesal Karena Alasan Anda Berpikir. Yang ini untuk para pria. Wanita tidak sengaja melakukannya tetapi mereka berbicara dalam pesan berkode. Apa yang Anda dengar dan apa yang mereka katakan sering merupakan dua hal yang berbeda. Yang terbaik adalah memulai dari pemahaman ini dan kemudian mulai memecahkan kode. Pria cenderung mendengar bahwa sesuatu harus diperbaiki, apa yang mereka lakukan tidak pernah cukup baik, mengomel, mengomel atau mengeluh. Dia pada dasarnya mendengar bahwa dia melakukan pekerjaan yang buruk dan dia mendapat nol untuk usahanya. Menurutnya "nol" adalah konyol dan tidak menghargai. Dia pada gilirannya berhenti mendengarkan. Adalah penting bahwa seorang pria tidak memegang kesimpulan umum tetapi salah ini. Inilah sebabnya mengapa putra remaja tidak dapat mendengar ibu mereka dan mengapa saya akan selalu memiliki pekerjaan sebagai terapis pernikahan.

8 Ide Backyard Pool Jika Anda Merencanakan Sesuatu yang Luar Biasa Seperti Itu

Setiap rumah impian akan berisi fasilitas kolam renang, yang disesuaikan dengan kebutuhan dan lokasi, anggaran dan kebutuhan keluarga. Rencanakan semuanya dengan hati-hati, agar penyesalan tidak terjadi kemudian. Sementara detail yang lebih kecil dapat dikerjakan kemudian, hal-hal penting perlu diperhitungkan dalam tata letak rumah yang asli. Lihatlah 8 ide kolam renang halaman belakang dan lihat apakah ada yang cocok dengan konsep-konsep dalam pikiran Anda.

Jacuzzi yang dipasang di kolam renang

Bayangkan rumah di lereng bukit atau pinggiran kota yang tenang. Ide pedesaan tidak mempromosikan kedamaian dan kebahagiaan yang terkait dengan kolam renang. Dimensi kolam bisa persegi atau persegi panjang dalam ukuran apa pun, mungkin kecil di halaman belakang. Ruang tamu terbuka bisa melihat ke seberang kolam biru yang mengingatkan pemandangan lautan. Jacuzzi adalah sentuhan yang akan disukai setiap anggota keluarga dan pengunjung.

Taman antara rumah dan kolam renang

Di rumah besar, itu mungkin di sebuah rumah besar dua lantai dan halaman belakang yang sangat besar. Kolam besar terletak di luar taman yang ada di sebelah rumah. Dek terletak di luar kolam seolah-olah mengembalikan keseimbangan.

Kolam renang tersembunyi

Jika kolam kecil yang sedang direncanakan, mengapa tidak menemukannya di sudut halaman belakang? Daerah lain akan berisi pohon buah dan kebun dapur.

Sebuah kolam di sepanjang perbatasan

Jika ruang adalah kendala, biarkan kolam berjalan di sepanjang perbatasan halaman belakang. Strukturnya juga simetris dengan taman yang terletak di sebelah rumah di samping teras.

Lautan putih

Kolam besar akan menempati sebagian besar halaman belakang di sebelah dek dengan kursi yang menciptakan kesan cerdas, semua berwarna putih dengan perabotan dan kerikil.

Kolam infinity di area halaman belakang

Ini akan membutuhkan banyak perawatan tetapi desainnya memang mengasyikkan. Seperti apa rasanya di hari-hari musim panas?

Penekanan pada kesederhanaan fungsional

Halaman belakang yang besar membutuhkan kolam yang luas, meskipun ukuran keluarga sangat penting. Mencocokkan warna di seluruh fitur rumah eksternal dan kolam akan membawa penampilan mencolok yang terintegrasi.

Pergi untuk pendekatan abad pertengahan!

Seperti yang mereka lakukan beberapa dekade yang lalu, kolam kecil di sudut melayani kebutuhan estetik! Jacuzzi dapat dipasang untuk sesi berpesta sepanjang malam.

Jelajahi lebih banyak ide dan gambar online.

8 Tips Penting untuk Menyelenggarakan Reuni Perguruan Tinggi yang Sempurna

Hari-hari kuliah dikatakan sebagai hari-hari emas dalam hidup kita. Ini bisa menjadi beberapa tahun yang lalu bahwa Anda telah menawar perpisahan dengan kehidupan kampus Anda di mana Anda telah menghasilkan beberapa kenangan Anda yang paling indah, tetapi itu mungkin tampak seperti kemarin ketika Anda masih menikmati burger dan minuman dingin dengan geng Anda di tengah-tengah dari kampus perguruan tinggi berjemur yang terbuka.

Reuni College memberikan kesempatan besar untuk meremajakan dan menghidupkan kembali kenangan lama, menyusul teman-teman terdekat Anda untuk menikmati musim olahraga penuh semangat dan malam-malam liar.

Tapi menarik reuni dengan menyatukan semua teman sekelas bukanlah sebuah cakewalk dan ini benar bahkan untuk para perencana yang paling berpengalaman. Jadi di sini adalah beberapa tips bertiup yang akan membantu untuk mengatur reuni gagah yang seluruh geng Anda akan ingat untuk semua alasan yang baik.

  • Cobalah Lacak Teman-Temannya – Anda mungkin berpikir bahwa Anda dapat melacak teman sekelas Anda dengan mudah karena semua dari mereka akan berada di media sosial. Namun itu tidak selalu terjadi. Ada cukup banyak orang yang mungkin tidak menggunakan media sosial. Dalam keadaan seperti itu, Anda harus menelusuri semua kontak telepon, buku tahunan kuliah Anda, dan juga berhubungan dengan perguruan tinggi. Anda bisa mendapatkan rincian kontak dari teman batch Anda dengan mengundang guru Anda.

  • Pilih Tanggal – Anda harus berbicara dengan otoritas perguruan tinggi untuk memastikan bahwa setiap tanggal tidak bentrok dengan program afiliasi sekolah. Orang-orang lebih mungkin untuk menjaga jadwal yang jelas dan membuat pengaturan untuk menghadiri program lebih awal Anda memperbaiki tanggal. Anda harus mempertimbangkan untuk mengadakan acara selama minggu mudik ketika sebagian besar alumni berusaha untuk kembali ke kota. Istirahat musim dingin atau musim panas juga ideal untuk Anda akan mendapatkan lebih banyak ketersediaan tempat dan bahkan dapat mengelola untuk menyewa kampus Anda saat ini.

  • Tetapkan Anggaran – Anda sekarang dapat berbicara dengan cukup banyak orang menggunakan halaman Facebook. Sebelum melangkah lebih jauh Anda harus memutuskan anggaran untuk reuni karena banyak hal yang harus dibayar. Memutuskan anggaran sangat penting karena setiap orang harus bersedia berkontribusi untuk rencana untuk bekerja dan menjaga agar anggaran tetap moderat. Tetapi ini sudah cukup untuk memenuhi persyaratan.

  • Memutuskan Tempat – Pada saat sekelompok besar orang akan menghadiri acara itu akan sulit untuk memperbaiki tempat. Itulah mengapa Anda harus memperbaikinya terlebih dahulu. Anda harus memiliki sejumlah opsi siap jika tempat yang Anda inginkan tidak tersedia pada tanggal tertentu.

  • Sebuah Tema Paling Didambakan – Ini adalah salah satu bagian paling penting dari acara apa pun. Sebenarnya sebuah pesta tanpa temanya seperti musik tanpa jiwa. Jadi jika Anda akan mengatur pesta untuk diingat, Anda dapat memikirkan banyak tema. Mulai dari setelan jas hitam formal hingga tema yang kurang formal seperti pesta kemunduran atau piknik perguruan tinggi, Anda bisa pergi ke salah satu dari ini untuk menggairahkan pesta Anda. Ingatlah jenis audiens dan selera mereka sedikit pada saat menentukan tema.

  • Atur untuk Makanan dan Minuman – Agar semua orang terpikat Anda harus pergi untuk masakan populer seperti makanan Meksiko, Italia atau Cina. Sebagai permulaan, Anda dapat menggunakan keripik dan dips dan dapat pergi untuk pasta atau pizza sebagai hidangan utama. Ekor mock dan koktail akan menjadi minuman yang luar biasa. Anda harus menyelesaikan anggaran sesuai dengan masakan yang Anda pilih. Bahkan, jika anggaran Anda tidak cukup Anda juga dapat memilih seadanya.

  • Ide Dekorasi Reuni Kelas – Pada saat menghias untuk acara Anda harus mematuhi tema yang telah Anda pilih. Tetapi jangan lupa untuk memanfaatkan warna sekolah Anda. Anda dapat pergi untuk taplak meja yang disesuaikan, serbet, piring, plasticware dan banyak lagi. Selain itu Anda juga dapat mengatur centrepieces, lengkungan balon dan confetti untuk menciptakan suasana pesta. Jangan lupa untuk menggunakan maskot sekolah Anda di acara untuk efek yang diinginkan.

  • Pergi untuk Hadiah Mengesankan – Aturlah beberapa hadiah menarik seperti buku slam atau gambar-gambar hari kuliah yang akan membuat para hadirin merasa nostalgia nanti. Anda juga dapat mengatur stan foto dan alat peraga menyenangkan yang akan memberikan kesempatan untuk menciptakan kenangan indah bagi semua orang yang hadir.

Di atas adalah beberapa hal yang jika Anda ingat akan membantu Anda untuk mengadakan reuni perguruan tinggi yang mengagumkan yang semua orang akan suka dan hargai selama bertahun-tahun yang akan datang.

8 Heran Herbal Yang Dianggap Sebagai Obat Gula Ayurvedic Yang Aman

Kata Ayurveda berasal dari kata Sansekerta yang berarti 'pengetahuan tentang umur panjang.' Meskipun Ayurveda berakar di India, saat ini telah melebarkan sayapnya di Sri Lanka, Malaysia, Arica Selatan, Mauritius, Jepang, Amerika Utara, dll. Tujuan dari Ayurveda adalah mengembalikan harmoni bawaan seseorang, terutama perawatan Ayurveda termasuk diet, meditasi, jamu, perawatan detoksifikasi, dll.

Apa Gula Darah Tinggi Menurut Ayurveda?

Menurut Ayurveda gula darah tinggi disebut sebagai Prameh. Setiap kali ada kondisi medis yang terkait dengan disfungsi ginjal atau perubahan abnormal dalam sistem kemih itu termasuk dalam Prameh. Ada total 20 sub-jenis Prameh di Ayurveda. 10 dari mereka dikenal sebagai kaphaj prameh (kondisi dengan kapha dosha), 6 sub-jenis dikenal sebagai pittaj prameh (kondisi dengan pitta dosha) dan 4 sub-jenis disebut vataj prameh (kondisi dengan vata dosha).

The kafaj prameh adalah bentuk pramarat yang paling rumit dan benar-benar dapat disembuhkan. Pramuka pittaj dan vataj masing-masing lebih akut daripada kafaj pramuka. Bentuk pramarat yang paling rumit dan tidak dapat disembuhkan adalah madhumeh. The ayurvedic acharyas menyarankan bahwa, jika kaphas prameh dan vataj prameh tidak diperlakukan dengan benar, itu dapat menyebabkan madumeh dalam Ayurveda.

Bagaimana Ayurveda Mengobati Diabetes?

Menurut Ayurveda madhumeh dapat diobati dengan penggunaan obat ayurveda untuk mengontrol gula, dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup, olahraga, perubahan pola makan dan proses detoksifikasi.

Dalam artikel ini, 8 ramuan ajaib yang dianggap sebagai obat gula ayurveda yang aman akan dibahas. Ini herbal diabetes bermanfaat dalam mempromosikan fungsi metabolisme yang sehat. Obat-obatan gula dalam Ilmu Ayurvedic ini mengatasi ketidakseimbangan gula darah dan masalah kesehatan diabetes dan metabolisme penting lainnya.

1 Lidah buaya

Jus tanaman Aloe Vera membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada pasien diabetes dan dianggap sebagai obat ayurveda yang baik untuk mengontrol gula. Ini mengandung zat kimia yang disebut pitosterol yang dikenal dengan sifat antihiperglikemik. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Farmakologi dan Toksikologi di Universitas Beni-Sueif di Mesir pada tahun 2012 telah membuktikan adanya bahan kimia anti-diabetes dalam ekstrak Aloe Vera. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pada tahun 2015 telah melaporkan bahwa ekstrak Aloe Vera memiliki kualitas untuk membalikkan glukosa darah yang rusak dalam waktu empat minggu penggunaan. Ini secara luas digunakan sebagai obat gula ayurveda.

Arah Penggunaan

Anda dapat menyiapkan jus Aloe Vera dengan menambahkan 2 sendok teh gel Aloe Vera dalam segelas air dan diminum dua kali sehari. Ini akan membantu Anda mengatur aliran insulin dan menurunkan kadar gula darah secara alami.

2 Oregano

Ramuan eksotis asal Spanyol dan Mediterania ini mengandung zat kimia yang disebut glikosida yang menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh. Ini juga meningkatkan tingkat insulin dalam darah dan dengan demikian digunakan sebagai obat kontrol gula dalam Ayurveda.

Arah Penggunaan

Oregano dapat dikonsumsi dalam bentuk kering bersama dengan salad, sup, dll. Anda juga dapat menikmati secangkir teh oregano di pagi hari. Anda juga dapat menambahkan 2-3 tetes minyak oregano ke segelas air atau jus favorit Anda dan meminumnya di pagi hari.

3 Fenugreek

Fenugreek adalah obat ayurveda untuk mengontrol gula yang diketahui memiliki aktivitas hipoglikemik dengan meningkatkan tingkat toleransi glukosa dalam darah dan dengan demikian menurunkan tingkat gula darah. Tingkat serat yang tinggi dalam ramuan ini memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula.

Arah Penggunaan

Anda dapat merendam 1-2 sendok makan biji fenugreek dalam segelas air semalam. Anda dapat meminum air dan memakan biji keesokan paginya. Chapattis yang dibuat dengan bubuk fenugreek dicampur dengan tepung terigu juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan tingkat gula darah.

4. Gymnema Sylvestre

Gymnema Sylvestre dikenal sebagai gurmar dalam bahasa Hindi. Ini karena ramuan diabetes ini sarat dengan senyawa glikosida yang dikenal sebagai asam gymnemic. Ini juga membantu mengurangi sensitivitas indera perasa terhadap produk-produk manis, sehingga orang-orang yang mengidam prediabetic mengidam dapat diminimalkan. Ini juga meningkatkan produksi insulin oleh pankreas. Inilah alasan mengapa ini dianggap sebagai obat gula yang baik dalam ilmu ayurveda.

Arah Penggunaan

Gurmar dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk bersama dengan secangkir air hangat. Anda juga bisa membuat teh dengan merebus daun gurmar dalam air.

5. Sage

Ketika sage dikonsumsi dalam n kosong perut dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Ramuan diabetes ini meningkatkan pembentukan insulin di pankreas dan dengan demikian menurunkan tingkat gula darah. Ini bermanfaat baik bagi para penderita prediabetik maupun penderita diabetes tipe 2.

Arah untuk digunakan

Sage dapat dikonsumsi di pagi hari dengan perut kosong dalam bentuk teh.

6 Daun kari

Daun kari yang aromatik membantu menurunkan kadar gula darah dan juga meningkatkan metabolisme karbohidrat. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Food and Nutritional Sciences pada 2013 telah membuktikan sifat hipoglikemik serbuk daun kari. Ini adalah obat kontrol gula yang sangat baik dalam Ayurveda.

Arah Penggunaan

Anda dapat mengunyah beberapa daun ramuan diabetes ini setiap hari dengan perut kosong di pagi hari.

7 Cengkeh

Cengkeh adalah obat gula dalam ilmu Ayurvedic, yang membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes. Anda cukup menambahkannya ke makanan Anda saat memasak dan mengkonsumsinya untuk menjaga kadar gula dalam kisaran normal.

8. Jahe

Ini adalah obat kontrol gula umum di Ayurveda dan digunakan untuk mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin di pankreas. Jahe dapat digunakan untuk menyiapkan teh jahe atau Anda bisa mengunyahnya dalam bentuk mentah setiap hari.

Jadi, ini adalah 8 ramuan ajaib yang menurunkan kadar gula dan secara efektif digunakan sebagai obat kontrol gula dalam Ayurveda

Renovasi Kamar Mandi Anda – Apa yang Disebar Faucet 4 Inch Katakan Tentang Rumah Anda?

Sebelum saya memasuki industri Kitchen & Bath saya tidak pernah berpikir tentang perbedaan antara 4 "menyebar faucet dan 8" menyebar faucet. Saya dibesarkan di kota kecil pedesaan dan sejujurnya tidak dapat mengingat jenis keran di rumah yang pernah saya lihat, termasuk rumah saya sendiri. Orang tua saya membangun rumah baru di akhir tahun 70-an jadi saya yakin semua keran 4 "menyebar atau juga dikenal sebagai faucet mini. Saya benar-benar tidak pernah melihat atau mengetahui perbedaannya.

Bahkan di usia 20 saya, saya memiliki rumah saya dan melakukan renovasi anggaran rendah. Saya harus membuat bir biru 50 dari Kohler. Anehnya, saya benar-benar tidak tahu nama resmi warna itu. Saya pergi ke Home Depot dan membeli wastafel pedestal baru. Itu memiliki 4 "penyebaran lubang faucet pengeboran. Saya pikir saya benar-benar 'upgrade'. Ini pasti upgrade tetapi jika saya tahu sebelumnya dengan sedikit uang ekstra itu akan membuat perbedaan yang lebih besar.

Apa masalah besar apakah Anda memiliki keran penyebaran 4 "dan 8"? Dan bagi banyak dari kita … apa artinya itu! Wastafel atau meja akan menentukan faucet spread yang Anda butuhkan. Lubang dibor untuk menampung faucet. Lihatlah lubang pengeboran. Jika Anda memasang pita pengukur ke lubang, akan ada penyebaran 4 "atau 8" di antara mereka. Harap dicatat bahwa dalam semua situasi perpipaan, Anda mengukur dari pusat lubang dan bukan di kanan atau di kiri lubang. Semua ukuran pipa dibuat dari pusat lubang.

Keuntungannya dengan membeli selebar 8 inci atau juga dikenal sebagai faucet yang tersebar luas adalah bahwa ia cenderung dikenal sebagai 'ujung yang lebih tinggi'. Itu berarti Anda menganggap renovasi Anda serius. Mungkin masalah ini tidak penting bagi Anda dan itu bagus. Jadi mari kita lihat alasan yang lebih praktis untuk memilih antara dua jenis faucet.

1. Biasanya lebih sulit untuk membersihkan 8 "penyebaran faucet karena ada tiga flensa terpisah untuk membersihkan. Dengan penyebaran faucet 4" biasanya ada satu pelat bawah untuk membersihkan sekitar.

2. Kualitas 8 "faucet penyebaran biasanya lebih baik daripada faucet 4". Saya harus menyatakan lebih dari biasanya lebih baik. Antara fungsi dan menyelesaikan 8 "spread biasanya akan menang dalam jangka panjang. Juga, 4" spread faucets biasanya hanya tersedia di chrome.

3. Karena dua poin pertama, keinginan untuk mencapai hal-hal yang lebih baik adalah alasan untuk mendapatkan 8 "faucet. Semua orang ingin memperbaiki kehidupan di sana dan membeli barang-barang yang lebih bagus ketika harganya terjangkau.

Sekarang saatnya untuk realitas. Beli faucet yang Anda mampu. Punya anggaran. Tidak masalah jika Anda memiliki 4 "atau 8" faucet. Anda tidak perlu mengesankan teman, keluarga, dan musuh Anda dengan memiliki hal-hal terbaik. Jika Anda mampu membelinya, maka lakukanlah. Jika tidak, nikmati air yang habis. Ini tentang air. Tidak perlu membuat orang terkesan; nikmati saja. Keluarga dan teman jauh lebih penting daripada faucet yang Anda pilih.

8 Kesalahan yang Bisa Anda Lakukan dengan Krim Mata Anda

Sebagian besar masalah kulit kita berada di dekat area mata, mungkin inilah mengapa krim mata adalah favorit kita ketika datang ke produk perawatan kulit. Lingkaran hitam, bengkak, kaki gagak dan banyak masalah lainnya ditangani. Menggunakan krim sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian Anda dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan wajah Anda. Namun, banyak orang cenderung membuat banyak kesalahan saat menggunakan krim. Berikut adalah beberapa kesalahan yang dapat Anda perbaiki saat menggunakan krim mata.

Menggunakan terlalu banyak produk

Kebanyakan orang akhirnya meremas banyak produk meskipun fakta bahwa area di sekitar mata cukup kecil. Semua yang dibutuhkan untuk melembabkan area mata adalah kurang dari jumlah seukuran kacang. Jadi pastikan bahwa waktu berikutnya Anda menggunakan krim Anda, gunakan sedikit saja, ini juga akan menyelamatkan krim Anda dari yang terbuang dan juga akan menghemat uang karena Anda tidak akan kehabisan krim mata lebih cepat.

Jangan berlaku rusak

Selalu periksa apakah krim mata Anda perlu diterapkan sebelum atau sesudah pelembab Anda. Urutan di mana produk-produk kulit diterapkan banyak sekali. Sebuah aturan yang akan membantu Anda memutuskan produk mana yang akan digunakan pertama atau di mana pesanan adalah untuk memeriksa konsistensi atau ketebalan, produk yang lebih ringan harus selalu digunakan terlebih dahulu diikuti oleh produk yang lebih berat dan lebih kaya.

Jangan gunakan pada kulit kering

Kesalahan paling umum yang kita semua lakukan adalah menggunakan tidak hanya krim mata kita tetapi juga pelembab lain pada kulit kering. Menerapkan krim mata pada kulit lembab akan mengunci hidrasi, sehingga lain kali ketika Anda akan mengeringkan wajah Anda, tahan dorongan dan oleskan krim pada kulit lembab.

Mendapatkan produk terlalu dekat dengan mata Anda

Terlepas dari nama krim, menggunakannya terlalu dekat dengan mata Anda, di dekat kelopak mata atau bulu mata Anda bisa berbahaya. Hanya gunakan sedikit krim pada tulang orbital, di bawah alis dan selalu menjauh dari garis bulu mata. Cobalah tidak memasukkan produk ke mata Anda.

Menggosok area mata

Kulit di bawah mata adalah yang paling tipis di wajah. Inilah sebabnya mengapa kita harus sangat lembut saat menerapkan apa pun di area tersebut. Jangan menggosok bagian bawah mata Anda dengan kasar saat mengaplikasikan krim mata. Selalu berlaku dalam gerakan mengusap lembut yang lembut. Menggosok terlalu keras juga menyebabkan kerutan dan garis jadi berhati-hatilah saat mengaplikasikan krim mata.

Terapkan lebih banyak produk dengan cepat

Selalu beri krim mata Anda beberapa saat sebelum Anda mulai melapisi tata rias di atas. Bergerak terlalu cepat akan mengurangi potensi pada mata Anda jadi selalu biarkan krim istirahat sebelum Anda meletakkan produk lain di atas. Itu selalu ide yang baik untuk menerapkan krim sebelumnya ketika terburu-buru sehingga bekerja keajaiban pada kulit Anda. Dengan cara ini Anda dapat dengan mudah melakukan make up sesudahnya tanpa terlambat.

Melewatkan krim mata

Sebagian besar dari kita sudah tahu pentingnya melembabkan kulit kita setiap hari, siang dan malam. Namun, kami selalu lupa untuk melembabkan area mata kami. Sama seperti sisa wajah, area mata juga membutuhkannya pelembab dan hidrasi siang dan malam. Jadi jangan lewatkan mengaplikasikan krim mata Anda baik siang maupun malam. Annemarie Borlind LL Regenerasi Krim Kerut Mata dapat mengurangi bengkak dan keriput, Menghaluskan dan menyegarkan jaringan yang tertekan di sekitar mata. Yang perlu Anda lakukan adalah memijatnya dengan lembut di sekitar mata agar kulit Anda terhidrasi.

Jangan menunggu masalah muncul

Kesalahan paling umum yang kita semua buat adalah bahwa kita menunggu masalah muncul sebelum kita mulai menggunakan krim mata. Kita perlu belajar untuk menggunakannya secara preventif, jangan menunggu lingkaran hitam menjadi menonjol, atau keriput untuk berkembang, hanya dengan menggunakan krim sebelumnya kita dapat mempertahankan kulit kita dari tanda-tanda penuaan. Dokter menyarankan penggunaan krim mata sedini 25 sehingga kulit dapat melawan tanda-tanda penuaan seperti gagak kaki, bintik hitam dll.

8 Manfaat Kesehatan yang Mengagumkan dari Keju & ​​Nilai Gizi Nya

Hampir tidak mungkin menemukan orang yang tidak suka keju. Rasa keju disukai banyak orang.

Meskipun sering tinggi lemak, keju dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan Anda saat Anda memakannya dalam jumlah sedang. Anda dapat menggunakan keju dalam berbagai makanan, dan manfaatnya juga bervariasi. Berbagai varian memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak diketahui manusia, tetapi secara keseluruhan ada beberapa manfaat kesehatan yang sebagian besar diberikan oleh semua keju.

Manfaat kesehatan yang luar biasa dari keju dan nilai nutrisinya.

1. Baik untuk menjaga berat badan

Produk susu mengandung bakteri baik. Bakteri yang baik diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan juga pencernaan. Banyak varian juga mengandung butirat. Butirat juga dikenal untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia.

Banyak orang berpikir bahwa lemak berbahaya bagi tubuh mereka. Namun, hingga batas tertentu lemak penting untuk mengembangkan otot. Mereka juga menyediakan energi untuk tubuh. Lemak alami juga memastikan Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga rasa lapar di teluk. Ini mencegah Anda mengunyah semua lemak buruk setiap sekarang dan kemudian.

2. Bahkan laktosa-intoleransi bisa makan keju tertentu

Jika laktosa memiliki nomor di perut Anda, Anda masih bisa makan keju tertentu. Ketika keju alami termasuk Parmesan, cheddar, Gouda, Swiss, mozzarella, dan Brie dibuat, proses pembuatan dan penuaan menghilangkan hampir semua laktosa. Satu ons keju ini mengandung kurang dari satu gram laktosa, dibandingkan dengan 12 gram yang Anda dapatkan dari segelas susu.

3. Mencegah sel kanker

Yah, kanker adalah pembunuh terburuk yang pernah kita dapat mencegahnya dengan beberapa makanan sehat seperti keju. Memang, keju mengandung Linoleic Acid dan Sphingolipids sebagai peran kunci untuk mencegah sel kanker. Seorang peneliti bahkan mengatakan bahwa keju memiliki sifat butirat untuk melawan kanker usus dengan memberi nutrisi pada sel-sel yang baik di usus besar. Sementara itu, vitamin B juga melindungi tubuh dari sel-sel aneh.

4. Bangun otot

Satu lagi manfaat keju termasuk pemeliharaan kesehatan otot. Produk susu juga mengandung protein. Protein adalah blok pembangun otot dan dengan demikian kandungan protein membantu dalam membangun massa otot. Nutrisi alami lebih baik daripada bubuk protein yang ditingkatkan.

5. Boon untuk rambut

Hampir semua varian kaya akan protein. Terutama, keju cottage rendah lemak, ketika dimasukkan dalam diet biasa Anda memberi Anda sejumlah besar protein dan kalsium. Nutrisi ini bermanfaat untuk rambut dan dengan demikian, konsumsi keju secara teratur baik untuk kesehatan rambut.

6. Sistem Kekebalan Tubuh

Keju digunakan untuk memfasilitasi sistem kekebalan tubuh Anda. Beberapa jenis keju memberikan hasil positif untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Ini bisa mengurangi penyakit dan penyakit.

7. Bersinar ke Kulit

Kulit yang sehat diinginkan oleh setiap individu dan keju dapat membantu memberikan kulit Anda dengan cahaya yang sangat dibutuhkan. Ini mengandung Vitamin B yang membantu metabolisme sel dan pertumbuhan sel, memberi Anda kulit bercahaya dan juga membantu Anda untuk menghilangkan noda.

8. Menjaga depresi di teluk

Melihat kondisi saat ini, manfaat ini harus dianggap sebagai yang paling penting. Pertama, produk dikatakan merangsang tidur. Ini mengandung asam amino, yang disebut tirosin. Tirosin, ketika dipecah di dalam tubuh membuat kita merasa bahagia, puas.

Selain itu, keju dikatakan membantu otak kita melepaskan dopamin, yang merupakan bahan kimia alami yang sehat.

Apakah kamu suka keju? maka tolong jangan buang waktumu. Mulai tempatkan pesanan sekarang. Anda dapat memilih belanja online karena ada banyak toko grosir online yang tersedia. Toko-toko ini memberi Anda pilihan dan penawaran maksimal. Satu dapat membeli beragam produk susu seperti Keju, Susu, Mentega, Ghee, Paneer dan sebagainya dari toko-toko ini. Plus mereka menjual produk-produk berkualitas yang disetujui dan bermerek dari seperti Amul Cheese, Go Cheese, dll.

Tabel Fakta Nutrisi Keju (per 100 gram)

Jumlah Kategori

Kalori 406

Air 37%

Protein 24g

Karbohidrat 1,3g

Gula 0.3g

Lemak 33.8g

Omega 3 0,14g

Trans fat 1,18g

Intinya adalah Anda dapat mengkonsumsi keju dengan cara apa pun yang Anda suka makan baik sebagai topping milkshake Anda atau meleleh di pizza Anda. Akibatnya, Anda masih bisa memasukkan keju ke daftar diet Anda karena kandungan nutrisi yang tinggi.

8 Karakteristik Utama Tim yang Efektif

Tim memiliki potensi luar biasa untuk melakukan hal-hal hebat. Anda mungkin dapat berpikir tentang tim yang telah Anda ikuti yang sangat efektif. Ini mungkin tim bisnis tetapi bisa dengan mudah menjadi tim olahraga, tim komunitas atau tim yang terkait dengan hobi atau minat. Jadi karakteristik apa yang dimiliki tim yang efektif?

1. Peduli satu sama lain

Tim yang paling efektif peduli satu sama lain. Mereka memiliki minat yang tulus terhadap satu sama lain serta keberhasilan dan pemenuhan mereka. Pikirkan saat-saat ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik dalam suatu kelompok. Kemungkinan besar salah satu hal paling kuat yang menarik tim bersama adalah minat yang tulus satu sama lain.

2. Terbuka dan jujur

Keterbukaan dan kebenaran adalah karakteristik kunci kedua dari tim yang efektif. Ketika tim terbuka dan jujur, mereka melangkah maju, mengatakan hal-hal yang perlu dikatakan, semua demi membantu tim untuk mendapatkan hasil.

3. Tingkat kepercayaan yang tinggi

Tim yang melihat ke belakang sepanjang waktu, yang khawatir tentang apa yang dikatakan dalam kelompok yang lebih kecil, yang tidak percaya bahwa mereka dapat mengandalkan orang lain dan mencari skor poin tidak akan menciptakan tingkat kepercayaan yang tinggi. Jika ada tingkat kepercayaan yang rendah, sangat sulit untuk unggul sebagai tim. Mengapa? Anda tidak memiliki tim, hanya sekelompok individu yang dilemparkan bersama untuk mencapai sesuatu.

4. Keputusan konsensus

Jika Anda adalah seseorang yang melihat keputusan melalui lensa untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan ini direplikasi di seluruh tim, seberapa efektif menurut Anda tim itu? Pengambilan keputusan konsensus bukanlah tentang menghindari mengambil keputusan atau mengurangi keputusan. Ini adalah tentang mencari hasil win-win terbaik untuk tim.

5. Komitmen

Tim-tim yang efektif berkomitmen untuk mendapatkan hasil yang mereka inginkan. Mereka tahu ke mana mereka menuju, sangat termotivasi dan gigih bahkan ketika kemunduran muncul. Komitmen dalam banyak hal adalah tentang melakukan apa yang diperlukan untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Pikirkan sebuah tim yang mencapai hasil dan tanyakan pada diri Anda kualitas apa yang mereka dapatkan untuk mendapatkan hasil luar biasa yang mereka dapatkan.

6. Konflik alamat

Kadang-kadang orang salah percaya bahwa dalam tim yang efektif tidak ada konflik. Perbedaan antara tim-tim yang unggul dan mereka yang berjuang adalah konflik itu ditangani. Daripada melihatnya sebagai sesuatu yang negatif, tim mengakui itu sebagai sehat dan harus dikerjakan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

7. Mendengarkan dengan nyata

Mendengarkan adalah kunci untuk komunikasi yang efektif dan tim yang efektif tahu bahwa penting untuk benar-benar mendengarkan dan memahami. Mendengarkan yang sebenarnya adalah tentang memfokuskan perhatian pada komunikator daripada agenda pribadi Anda sendiri. Tim yang hanya menguasai ini akan menempuh jalan panjang untuk menjadi lebih efektif.

8. Mengungkapkan perasaan

Kami sering diminta untuk menjaga emosi dan perasaan di luar tempat kerja. Namun sebenarnya, jika tim ingin menjadi efektif, mereka perlu menciptakan ruang yang aman dan berani untuk mengungkapkan perasaan. Pikirkan tentang keputusan investasi. Akuntansi, pemasaran, operasi, produksi, distribusi, dan sumber daya manusia akan terasa berbeda tentang keputusan itu. Adalah penting bahwa perasaan-perasaan ini dapat diekspresikan tanpa rasa takut atau cemoohan.

Ketika tim bekerja sama, hal-hal hebat akan tercapai. Jadi, bidang apa yang perlu dikerjakan tim Anda agar menjadi lebih efektif?

8 Sumber-Sumber Untuk Meneliti Artikel Artikel yang Mengagumkan

Menulis artikel adalah strategi promosi online paling efektif yang pernah saya temui. Jika Anda dapat menulis konten asli yang mudah dibaca, Anda dapat dengan mudah menempatkan diri Anda jauh di depan pak di bidang minat Anda.

Tetapi pemasar artikel dan penulis artikel baru sering bingung untuk topik untuk ditulis. Menemukan topik yang menarik bagi pembaca Anda dapat memakan waktu tetapi layak usaha.

Berikut adalah tidak kurang dari delapan cara luar biasa untuk meneliti pasar Anda dan menemukan topik berita yang menarik banyak lalu lintas dan minat audiens target Anda.

1. Alat Riset Kata Kunci

Untuk menulis artikel yang akan memberi Anda jumlah lalu lintas yang signifikan, Anda perlu menulis tentang topik yang orang cari.

Anda juga ingin tahu istilah mana yang digunakan audiens target Anda saat mencari, sehingga Anda dapat menggunakannya dalam judul artikel Anda dan menyalin dan meningkatkan kemungkinan ditemukan oleh mesin pencari.

Dua alat penelitian kata kunci yang sangat baik yang harus selalu Anda gunakan untuk meneliti topik artikel adalah Wordtracker dan Overture's Keyword Inventory Tool.

2. Buletin dan Jurnal Perdagangan

Berlangganan newsletter email, ezines, dan publikasi offline yang terkait dengan topik yang Anda minati. Membaca apa yang ditulis oleh orang lain di bidang Anda akan memberi Anda banyak ide untuk topik artikel Anda sendiri.

Sangat mudah untuk menemukan buletin yang mencakup topik Anda secara online. Jika Anda ingin menulis tentang internet marketing, misalnya, Anda dapat mencari "buletin pemasaran internet" dan menemukan publikasi yang paling banyak dibaca dan dihormati di bidang itu.

3. Google News Alerts

Google News Alerts seperti agregator berita yang memungkinkan Anda untuk menerima berita berdasarkan kata kunci pilihan Anda.

Saat Anda berlangganan, Anda akan menerima berita terbaru yang membawa kata kunci Anda. Pergi melalui mereka dan Anda mungkin menemukan beberapa permata informasi yang dapat Anda tulis menjadi artikel topikal berdasarkan cerita itu.

4. Siaran Pers Siaga

Siaran pers adalah cara terbaik untuk mengetahui lebih banyak tentang penemuan baru atau kemajuan di bidang Anda. Ini bisa menjadi topik yang sangat bagus untuk opini tentang penemuan atau pengembangan itu. Cari situs siaran pers untuk rilis terbaru di bidang pilihan Anda.

5. Forum Online

Anda bisa mendapatkan beberapa topik artikel terbaik Anda dari profesional lain di bidang Anda. Forum daring menyediakan banyak sekali pendapat, pertanyaan, dan ide yang mungkin membuat bohlam itu meledak di otak Anda.

Kunjungi forum, mengintai dan baca pos lain atau berpartisipasi dalam diskusi dan manfaatkan pikiran dari beberapa orang paling interaktif di bidang Anda.

6. Blog

Blog adalah pusat diskusi dan opini. Mereka sering membawa beberapa potongan yang sangat menarik dan topikal yang dapat membantu Anda mengidealkan. Direktori blog adalah tempat yang baik untuk mulai mencari blog yang ditulis pada topik yang Anda minati.

7. Seminar dan Konferensi

Salah satu cara terbaik untuk mengikuti ide dan perkembangan baru di bidang Anda adalah menghadiri seminar atau konferensi dan jaringan dengan orang lain.

Anda dapat sering pergi dengan banyak ide, pada pertemuan-pertemuan ini, dan menggunakannya untuk menulis artikel.

8. Memata-matai Kompetisi

Lihat bisnis dan situs web pesaing Anda. Mereka mungkin menggunakan ide atau bahkan membuat kesalahan yang dapat memberi Anda ide untuk artikel tentang apa yang berhasil atau tidak.

Dan akhirnya, selalu ingat untuk memberikan kredit (dan tautan balik) ke sumber berita yang Anda kutip di artikel Anda.