Apa yang Dapat Saya Lakukan untuk Mendapatkan Pengalaman Kepemimpinan? Menjadi Mentor (8 Tips untuk Wanita)

Meskipun mentoring adalah salah satu cara untuk mendapatkan pengalaman kepemimpinan, itu membutuhkan komitmen dan kasih sayang untuk tetap mengikuti kursus. Sederhananya, mentoring tidak boleh dianggap enteng. Apakah mentee adalah orang dewasa atau remaja, individu tersebut akan bergantung pada Anda untuk tersedia dan untuk memberikan bimbingan. Oleh karena itu, artikel ini menyarankan delapan tips untuk direnungkan sebelum mengambil lompatan.

8 Tips

  • Pertimbangkan motif Anda.

Apa motifmu? Pertanyaan ini menggantikan segalanya. Jika Anda tidak memiliki kejelasan dan tidak memiliki alasan yang cukup besar, mungkin Anda perlu memikirkan kembali mentoring sebagai strategi untuk memperoleh pengalaman kepemimpinan. Selain memiliki kombinasi keterampilan dan kualitas, Anda harus peduli dengan orang dan kesuksesan mereka. Jadi, refleksikan respons Anda terhadap pertanyaan awal dengan hati-hati. Akhirnya, membuat perbedaan harus menjadi tujuan utama.

  • Tuliskan tujuan Anda.

Memutuskan untuk menjadi seorang mentor adalah satu hal, tetapi membuat rencana untuk mewujudkannya adalah hal lain. Untuk tujuan itu, kembangkan tujuan SMART. Seperti yang Anda ketahui, SMART adalah singkatan: Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Tepat Waktu.

Apa yang harus Anda capai dalam minggu depan atau 30 hari ke depan? Apa yang ingin Anda capai dalam setahun? Gunakan jurnal atau spiral notebook untuk mencatat informasi. Berencana untuk berhasil.

  • Mulailah dari mana itu masuk akal.

Beberapa kelompok membutuhkan mentor: orang dewasa muda berpindah dari asuh, siswa (sekolah menengah dan perguruan tinggi), wanita memasuki kembali tempat kerja, wanita yang kembali ke komunitas setelah dipenjara, pemuda bermasalah, pengawas, pengusaha, dll. Di mana Anda pikir Anda dapat membuat dampak terbesar?

  • Tetap berpikiran terbuka.

Pola pikir Anda akan membuat perbedaan. Itulah mengapa sangat penting untuk tidak bersikap menghakimi atau bias. Keduanya dapat menghambat pertumbuhan hubungan mentor-mentee.

  • Lakukan penelitian menyeluruh.

Baca literatur untuk menemukan misi agensi, program, dan layanan. Siapa kliennya? Apa kebutuhan mereka? Temukan tantangan dan / atau peluang. Meskipun mentor menerima pelatihan, tidak pernah mengabaikan pekerjaan rumah Anda.

  • Pikirkan tentang tantangan potensial.

Didorong untuk menghadapi segala keterbatasan atau ketakutan yang dirasakan. Namun, bertukar pikiran cara untuk mengatasinya.

  • Berusahalah menjaga keseimbangan.

Mentor yang efektif unggul dalam membangun hubungan dan membangun hubungan membutuhkan waktu. Namun, Anda tidak dapat melupakan kewajiban Anda yang lain. Dengan begitu, dapatkan pegangan yang kuat dari jadwal Anda saat ini. Pertajam keterampilan manajemen waktu Anda agar Anda tidak stres.

  • Ambil langkah selanjutnya.

Jika Anda telah melakukan semua hal di atas, maka buatlah langkah Anda. Tidak ada waktu seperti sekarang untuk memulai.

8 Tips Teratas untuk Tidur Malam yang Baik

Kebiasaan tidur dan tidur terkait sering diteliti di media, dengan statistik menyoroti seberapa penting kualitas tidur, dan bagaimana beberapa dari kita tampaknya mendapatkannya.

90% orang dewasa melaporkan tidak mendapatkan cukup tidur dan 25% berjuang dengan insomnia pada Minggu malam. Masalah terkait tidur membebani bisnis di Inggris £ 40 miliar setiap tahun, atau produktivitas 200.000 hari, karena ketidakhadiran, kecelakaan, dan kinerja yang buruk.

Mari kita lihat beberapa cara untuk merencanakan tidur malam yang nyenyak;

– Konsistensi penting. Bidik untuk memiliki waktu reguler untuk bangun, menyelesaikan pekerjaan dan pergi tidur. Persiapkan depan untuk hari yang akan datang dengan membuat bekal makan siang Anda, masukkan bensin ke dalam mobil, siapkan dokumen Anda. Gunakan daftar sehingga Anda terorganisir dan merasa lebih memegang kendali. Rencanakan pakaian Anda atau gunakan pakaian atau warna yang seragam.

– Jadilah proaktif dan menangani setiap stres, kemudian memarkirnya sampai diperlukan masukan lebih lanjut. Cobalah untuk menghindari mengulang situasi dalam pikiran Anda. Jadilah disiplin dan tenangkan pendekatan 'lawan atau lari' Anda terhadap stres. Istirahat teratur, makan dengan sehat dan jadwalkan udara segar dan olahraga; mengadopsi pendekatan positif untuk bekerja / keseimbangan hidup dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Mendedikasikan waktu berkualitas kepada keluarga, teman-teman tetapi juga menjadwalkan 'waktu saya' untuk hal-hal yang penting, tetapi yang mungkin tidak termasuk orang lain. Lebih tegas dan katakan 'tidak' kadang-kadang untuk permintaan dan permintaan. Teguh tentang berapa banyak waktu yang Anda siap untuk berkompromi.

– Pekerja rumahan sering memiliki kantor di kamar tidur. Matikan setelah bekerja jadi itu tidak selalu sesuai dengan pandangan Anda. Ganti pakaian kerja Anda, berjalan-jalan dan pastikan kamar tidur Anda menjadi tempat yang damai dan santai. Minimalkan kekacauan dan teknologi yang berlebihan.

– Matikan ponsel dan laptop Anda dua jam sebelum tidur, jadi hindari godaan untuk memeriksa 'sekali lagi'. Tentukan waktu untuk online dan gunakan waktu Anda lebih efisien. Ubah ponsel Anda menjadi senyap dan jauhkan dari tempat tidur karena dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

– Hindari percakapan yang bermakna, penting atau menegangkan sebelum tidur. Ketika Anda sibuk, sibuk atau terlalu lelah mereka tidak produktif dan dapat terus memutar ulang dalam pikiran Anda, sehingga mengganggu tidur Anda. Sepakati untuk membicarakan hal-hal serius pada waktu yang lebih baik dan pastikan bahwa itu benar-benar terjadi.

– Banyak orang memiliki pekerjaan yang membutuhkan upaya mental atau fisik, mengakibatkan kelelahan di satu area tetapi tidak yang lain. Temukan keseimbangan dengan melakukan kuis dan teka-teki silang, atau berjalan, berenang, gym, sehingga Anda benar-benar diberikan secara fisik dan mental.

– Turunkan sebelum tidur dengan mandi santai atau shower untuk membersihkan tekanan hari-hari. Baca, nikmati minuman panas, susu, renungkan, dengarkan musik santai atau berlatih yoga, semua cara untuk membiarkan pikiran dan tubuh Anda tahu bahwa itu mempersiapkan untuk pergi tidur dan tidur malam yang nyenyak.

Berkomitmen untuk rutinitas tidur yang positif adalah investasi besar dalam mendukung tidur malam yang nyenyak. Maka Anda siap untuk setiap hari yang akan datang, merasa segar dan diisi ulang.

8 Tips untuk Menghibur Hewan yang Tertekan

Bagaimana jika akhir-akhir ini, Anda telah memperhatikan hewan peliharaan Anda tidur dengan tidak normal (lebih dari biasanya), makan lebih sedikit, tampak sedih, dan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menyusuri rumah. Semua perilaku ini benar-benar berlawanan dengan perilaku normalnya. Tanpa ragu, Anda mungkin mulai khawatir! Depresi adalah apa yang dialami teman berbulu Anda. Kondisi ini tidak berbeda dengan manusia.

Anda terbiasa melihat hewan peliharaan Anda bahagia karena dia selalu ada untuk Anda setiap kali Anda turun. Pikiran hanya melihat teman berbulu Anda kecewa membuat Anda sakit. Sekarang giliran Anda berada di sana untuknya. Bagaimana Anda menghibur sahabat Anda? Apa saja metode yang dapat Anda gunakan?

Jika hewan peliharaan Anda depresi, berikut 8 strategi yang digunakan untuk menghiburnya:

1. Menghabiskan banyak waktu dengan hewan peliharaan Anda

Salah satu cara paling efektif untuk menghibur hewan peliharaan adalah dengan menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka, terutama ketika mereka sedang tertekan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, dia membutuhkan Anda – perhatian Anda yang tak terbagi. Menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama menunjukkan hewan peliharaan Anda betapa Anda mencintai dan menyayanginya. Untuk transit dari pit ke dirinya yang gembira dan bahagia, berikan dukungan, perawatan, dan cinta pada hewan peliharaan Anda.

2. Manjakan hewan peliharaan Anda dalam kegiatan di luar ruangan

Apakah Anda memiliki kucing atau anjing, membawanya untuk bersenang-senang di taman adalah cara yang efektif untuk menyemangati dia. Pada awalnya, hewan peliharaan tidak akan terlihat antusias. Namun, ketika Anda berdua menikmati kebersamaan satu sama lain, Anda akan terkejut dengan betapa riangnya dia nantinya. Beberapa latihan fisik, perubahan di sekitarnya, dan waktu berkualitas bersama Anda, akan pergi bermil-mil untuk mengembalikan antusiasme pada hewan peliharaan Anda.

3. Tunjukkan hewan peliharaan Anda, Anda senang

Tahukah Anda bahwa hewan peliharaan dan anjing sangat cerdas ketika menceritakan apakah Anda bahagia, hanya dengan melihat wajah Anda? Akibatnya, ketika dia depresi, hindari mengerutkan kening atau menunjukkan kepadanya bahwa Anda sedih. Cara efektif untuk menghibur anjing Anda adalah dengan tetap bahagia sendiri.

4. Sosialisasikan hewan peliharaan Anda

Apakah anjing atau kucing Anda depresi karena kehilangan rekan atau anggota keluarga? Jika ya, maka Anda perlu membawa hewan peliharaan Anda ke taman, atau ke pusat penitipan anak, di mana dia dapat bersosialisasi dengan orang lain. Menurut penelitian, hewan menikmati persahabatan spesies yang sama. Karena itu, Anda tidak perlu ragu untuk mencoba strategi ini.

5. Hadiahi hewan peliharaan Anda untuk perilaku positif

Strategi ini lebih merupakan penguatan positif. Ketika dia menunjukkan tanda-tanda depresi berlebihan, Anda harus memberikan hewan peliharaan Anda perawatan atau tepukan di kepala. Penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh terlalu simpatik karena ini akan mendorong orang lain untuk tetap tertekan untuk menikmati perhatian yang sama. Anda harus menunjukkan padanya betapa senangnya Anda kapan pun dia makan dengan benar, atau bermain dengan Anda di taman.

6. Hibur hewan peliharaan Anda dengan mainan favorit

Apakah kucing atau anjing Anda memiliki mainan favorit? Cara terbaik untuk menghibur kucing Anda adalah dengan memberinya atau mainannya untuk dimainkan. Sebagian besar hewan peliharaan memiliki kecenderungan untuk menemukan kenyamanan dalam keakraban. Mereka akan lebih ceria jika mereka ada di sekitar mainan favorit mereka.

7. Mainkan dia atau beberapa musik

Dengan cara yang sama musik menenangkan dan menenangkan manusia, sebagian besar pemilik hewan piaraan mengakui bahwa musik juga ajaib bagi hewan peliharaan. Anehnya, Anda akan mampu mengangkat suasana hati hewan peliharaan Anda dengan memainkan musik yang menenangkan. Pastikan volume tidak terlalu tinggi. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah memperburuk keadaan.

8. Bawa hewan peliharaan Anda untuk perjalanan

Strategi ini bekerja luar biasa terutama jika hewan peliharaan Anda suka bepergian. Jika memungkinkan, ajak seluruh keluarga Anda bersamamu saat keluar untuk bersepeda. Selain menikmati perusahaan keluarga, dia juga akan menikmati udara segar.

Peluang sangat tinggi bahwa depresi yang memengaruhi hewan peliharaan Anda juga akan memengaruhi Anda. Konsekuensinya, sebelum Anda berdua tenggelam dalam depresi, Anda harus bertindak cepat. Anda harus menemukan cara untuk menghiburnya sesegera mungkin. Di atas adalah beberapa cara sederhana untuk menghibur hewan peliharaan Anda.

Apa yang Diharapkan Dari iPhone 8

Apple diperkirakan akan merilis generasi berikutnya dari seri iPhonenya akhir tahun ini.

Seri 8 iPhone baru, jika rumor benar, akan berbeda dalam ukuran dan nuansa.

DigiTimes mengutip sumber yang menunjukkan Apple akan meluncurkan tiga model dalam berbagai ukuran. Ini termasuk 4,7, 5,5, dan 5,8 inci. Telepon diharapkan akan dirilis pada paruh kedua tahun 2017.

Telepon akan memiliki tampilan melengkung sesuatu seperti Galaxy S7 Edge 5,5 inci.

Raksasa teknologi itu mengharapkan untuk menjual banyak edisi baru ini. Sekitar 60-70 juta unit diharapkan akan dijual untuk versi yang lebih besar saja.

Beberapa percaya bahwa dua versi yang lebih kecil akan benar-benar disebut 7s dan 7s Plus, seperti yang dilakukan Apple dengan baris sebelumnya.

IPhone 8 bisa menjadi edisi ulang tahun ke 10 yang istimewa karena perusahaan ini memperkenalkan ponsel khusus untuk menandai tonggak sejarah dekade lalu.

Banyak wartawan yang mengikuti ruang ini mengatakan iPhone 8 akan memiliki layar OLED. Layar akan dipasok oleh Samsung.

Layarnya bisa terbuat dari plastik, bukan dari kaca. Beberapa percaya bahwa gaya membungkus putaran layar OLED akan memiliki sensor tertanam untuk hal-hal seperti pengakuan gerakan.

Sebuah artikel dari PCADVISOR di Inggris mengutip Robert Scoble, seorang ahli strategi teknologi terkenal, yang diposting di Facebook bahwa layar ponsel akan menjadi bagian kaca yang jelas di mana hologram dapat diletakkan di atas dunia nyata seperti yang dilakukan oleh Microsoft HoloLens. Akan ada jenis antarmuka baru dengan headset pop ke dalamnya. Headset akan memiliki sensor di atasnya.

Dia mengutip sumber yang menunjukkan baterai dan antena akan disembunyikan di sekitar tepi layar. Apple akan cocok dalam beberapa bagian bahkan ketika sebagian besar chip yang membentuk telepon berada dalam kemasan / strip di bagian bawah ponsel.

Artikel ini menunjukkan laporan paten untuk telepon bebas bezel. Teknologi ini dapat menampilkan teknologi layar yang menggunakan piksel yang mampu pencahayaan sendiri (seperti OLED) yang disusun pada permukaan fleksibel dengan celah di antaranya.

Rumor lain termasuk laporan bahwa Apple akan membuang tombol home untuk sistem yang menempatkan teknologi penginderaan sidik jari di bawah layar.

Kedua CNET dan Apple Insider mengklaim bahwa Apple akan memalsukan iPhone 8 dari baja.

Warna merah iPhone baru juga di ketuk, menurut situs Jepang Makotacara. Ini adalah tambahan untuk opsi hitam, hitam legam, emas perak, dan mawar emas biasa.

Kamera ini dianggap sebagai kelanjutan dari pengaturan lensa ganda. Business Insider laporan Apple berpikir untuk mengintegrasikan augmented reality (AR) ke dalam aplikasi kamera.

Prediksi tambahan termasuk baris telepon baru dapat menampilkan pengisian nirkabel. Tombol home fisik juga bisa dihapus.

Pengenalan wajah dan / atau pemindaian iris adalah kemungkinan lain. Keamanan dapat mencakup penyimpanan data biometrik, menangkap sidik jari dan mungkin foto pencuri yang mencuri telepon.

Beberapa percaya Apple sedang membuat kartu SIM elektronik untuk mengganti kartu SIM fisik yang digunakan saat ini. Manfaatnya akan memberikan pengguna dengan roaming yang lebih fleksibel dan menghilangkan kebutuhan untuk kartu SIM tertentu untuk setiap operasi.

Harga masih dalam limbo tetapi banyak yang percaya satu atau semua yang disebut seri iPhone 8 akan menjadi ponsel harga tertinggi Apple hingga saat ini.

Apple jarang ketinggalan dengan perkenalan telepon baru mereka dan seri baru iPhone 8 akan menjadi sesuatu yang ditunggu-tunggu oleh dunia teknologi dengan antisipasi terbesar.

8 Cara Terbaik untuk Menjadi Orang yang Bahagia

Asap hitam di seluruh kota, rumah-rumah tidak terlihat glamor lagi. Jam besar di menara tak henti memberi perintah dan hampir semua orang berlari di belakang waktu. Orang-orang secara bertahap berubah menjadi mesin seluler yang hanya mengikuti instruksi. Era sibuk ini benar-benar merenggut setiap sifat kebahagiaan dari kehidupan orang-orang. Terkadang, sepertinya orang-orang membutuhkan panduan dan tutorial yang tepat tentang bagaimana menjadi bahagia. Apakah ini hal-hal yang ada dalam pikiran Anda? Apakah Anda benar-benar ingin bahagia dan lincah seperti sebelumnya? Maka seluruh artikel ini didedikasikan untuk Anda. Saya akan memberikan sedikit cahaya pada 8 cara teratas yang dapat membuat Anda sangat senang dan gembira.

1 Berpikir positif:

Kebahagiaan itu seperti kunci yang hanya cocok dengan pintu di mana semuanya penuh dengan kepositifan. Positivitas adalah sesuatu yang membuat Anda merasa percaya diri dan tenang. Pikiran positif berasal dari pikiran yang jujur ​​dan tenang.

Baik! Optimisme tertinggi ini mungkin tidak datang hanya dalam satu hari. Diperlukan upaya yang signifikan untuk mengembangkan karakteristik ini. Untuk meringkas, itu sebenarnya seperti kebiasaan. Jadi, mulailah merasakannya dalam pikiran Anda, dan terima setiap situasi secara positif. Ini akhirnya akan membuat Anda menjadi orang yang bahagia.

2 Perubahan dalam Jadwal:

Awal yang segar selalu terjadi dengan pikiran yang segar. Jadi, hari-hari ini jika Anda merasa rendah dan tidak termotivasi, terutama di pagi hari, itu berarti Anda perlu sesuatu yang baru. Mulailah hari Anda dengan berbeda, sedikit ubah jadwal Anda.

Jika Anda mau, Anda juga bisa memasukkan beberapa kebiasaan baru dengan pekerjaan pagi Anda. Bahkan, campur aduk jadwal harian Anda dan cobalah sesuatu yang baru setiap hari. Buat beberapa perubahan pada meja sarapan Anda juga. Tambahkan makanan yang berbeda untuk membuat semuanya lebih pedas dan menarik. Sedikit moderasi ini pasti akan membuat Anda tetap terlibat dan bahagia sepanjang hari.

3 Tetap bugar:

Apakah Anda percaya atau tidak, orang yang bahagia selalu ingin tetap bugar. Tidak! Kami tidak berbicara tentang perut atau otot. Tidak perlu berlari setelah latihan yang berat, cukup tambahkan beberapa latihan tangan biasa untuk rezim harian Anda.

Aktivitas fisik ini akan membuat gaya hidup Anda yang tidak aktif benar-benar menarik. Dan tentu saja! Dengan cara ini, beberapa kalori juga akan mengucapkan selamat tinggal yang luar biasa. Jadi, tetap bugar dan tetap bahagia.

4. Pojok teman:

Kita semua memiliki banyak pria spesial dalam hidup kita, yang benar-benar dapat berbagi kertas toilet yang sama dengan kita, hanya bercanda. Baik! Tidak diragukan lagi orang-orang ini istimewa. Mereka selalu bisa membuat Anda bahagia.

Jadi, panggil mereka sering. Bahkan, jika Anda semua tinggal dekat, maka panggil mereka di rumah Anda hampir setiap malam. Ini tidak hanya memperkuat ikatan tetapi juga akan membuat Anda bahagia. Jadi kenapa tidak?

5. Mencoba sesuatu yang baru:

Kebosanan sering mengarah ke pikiran yang tidak bahagia dan canggung. Jika kita melakukan hal yang sama berulang kali, pasti kita akan terjebak dengan kehidupan duniawi. Jadi, bawa angin segar kebahagiaan dengan membawa perubahan. Cobalah mempelajari hal-hal baru atau mengadopsi hobi baru.

Ini akan mengisi pikiran Anda dan akhirnya, tantangan untuk mempelajari sesuatu yang baru akan mengisi pikiran Anda dengan kebahagiaan kekal.

6 Mari Kita Lakukan Perjalanan:

Kami semua sangat sibuk, itu kebenaran. Tapi, sebulan sekali, jika kita pergi untuk perjalanan singkat ke tempat yang penuh petualangan, itu akan memberi kita pengalaman baru. Jangan merencanakan sesuatu yang besar. Ambil 2 hingga 3 hari dari jadwal sibuk Anda. Itu saja dan mulai menuju tempat baru.

Pelayaran, liburan, perjalanan tiga hal ini selalu membuat kita bahagia. Rasanya seperti memutar tempat baru di peta. Hanya pergi untuk itu dan Anda pasti akan mengerti apa yang saya maksud.

7 Malam Romantis Tanggal:

Tip ini khusus untuk mereka yang sudah lama menjalin hubungan. Kehidupan terikat rutin sering menjadi rintangan dalam menghabiskan waktu berkualitas dengan mitra kami. Jadi, rencanakan kencan setiap minggu di lokasi yang berbeda. Undang kekasih Anda dan habiskan waktu bersama yang indah.

Menghargai saat-saat romantis dan menciptakan suasana bahagia. Jika Anda merasa, Anda juga dapat merencanakan sesuatu yang unik. Seperti Anda dapat memilih kafe lama di mana Anda pertama kali bertemu cinta Anda atau rumah pantai, tempat yang Anda suka. Manjakan diri saat gembira.

8. Coba Baca:

Persis! Anda dengar saya benar. Membaca buku yang menarik dan menawan membuat kita bahagia. Dan, itu bukan sesuatu yang baru saja saya buat, telah terbukti berkali-kali. Jadi, jika Anda benar-benar ingin menghilangkan kebosanan dan ingin bersukacita, maka bacalah kebiasaan yang indah.

Anda dapat membeli buku-buku baru, atau Anda juga dapat memanfaatkan langganan ke perpustakaan terdekat. Secara keseluruhan, kebiasaan baru ini akan membawa yang terbaik dari Anda. Jadi, baca dan tetap senang.

Kebahagiaan adalah semacam kegilaan bagi banyak orang. Ini jelas merupakan salah satu perasaan paling murni tetapi tidak mudah dicapai. Sebelumnya orang dulu berpikir bahwa hanya orang kaya yang bahagia. Baik! Itu mitos yang lengkap. Kebahagiaan tidak ada hubungannya dengan uang. Sementara konsepnya sulit untuk diasumsikan, tetapi mantra utamanya tetap sederhana. Semakin sedikit yang Anda inginkan, semakin bahagia Anda menjadi.

Ini bukan hubungan langsung, tetapi akumulasi studi yang berbeda. Terakhir, saya hanya mengatakan bahwa tips ini tidak akan pernah menjadi ancaman atau rintangan di antara Anda dan impian Anda. Tapi sebaliknya, tips cantik ini akan membantu Anda menjadi orang yang bahagia dengan sumber daya apa pun yang Anda miliki. Jadi, apakah Anda siap untuk menjadi orang yang luar biasa bahagia?